Alternativa hormonskom nadomjesnom liječenju

Menopauza je fiziološka pojava u životu svake žene i dio je normalnog procesa starenja, ali zbog značajnih fluktuacija i konačno smanjenja spolnih hormona koji se dešavaju oko tog perioda, sa sobom nosi neugodne simptome poput valova vrućine, noćnog znojenja, promjene raspoloženja, nesanicu, probleme sa pamćenjem, bolove u mišićima i zglobovima, genitourinarne smetnje. Hormonska nadomjesna terapija(HNL) koja se preporučuje za ublažavanje navedenih simptoma vrlo je učinkovita, a posebno treba istaknuti njezinu dodatnu zaštitnu funkciju za srce i kosti.

Međutim, mnoge žene traže prirodne alternative koje su možda u nekim aspektima sigurnije i imaju manjenuspojava. U tom kontekstu, fitoterapija i suplementi dolaze u fokus kao potencijalno rješenje.

Što je fitoterapija? 

Fitoterapija koristi ljekovito bilje i biljne ekstrakte za podršku zdravlju i ublažavanje simptoma različitih stanja.

Kod žena u peri- i postmenopauzi, određene biljke i biljni spojevi pokazali su se dosta učinkoviti u regulaciji hormona i olakšavanju nekih simptoma.

Ključne biljke u fitoterapiji za menopauzu: 

1. Crna kohoš (Cimicifuga racemosa)

Crna kohoš je drevni lijek i jedna od najistraživanijih biljaka za ublažavanje simptoma menopauze. Iako je još u 17. stoljeću prenešena iz Amerike u Evropu, tek sredinom prošlog stoljeća se počela koristiti za ublažavanje tegoba povezanih s menopauzom.

Pokazala je učinkovitost u smanjenju valova vrućine, noćnog znojenja i promjena raspoloženja.

3. Vitex (Vitex agnus-castus)

Poznata i kao konopljika, Vitex pomaže u regulaciji hormona te je korisna kod bolnih grudi, nepravilnog krvarenja, oticanje, depresije, znači većine simptomapovezanih sa perimenopauzom jer djeluje na omjer estrogena i progesterona u korist progesterone koji u perimenopauzi prvi počne nedostajati.

5. Đumbir i kurkuma

Ove biljke imaju snažna protuupalna svojstva koja mogupomoći u smanjenju bolova u zglobovima i mišićima, štosu česti problemi kod žena u menopauzi.

2. Crvena djetelina (Trifolium pratense)

Bogata fitoestrogenima, prirodnim biljnim spojevima koji oponašaju učinke estrogena u tijelu, crvena djetelina može pomoći u smanjenju simptoma poput valova vrućine (čini se da je najučinkovitiji baš kod valunga), može pomoći u poboljšanju zdravlja krvnih žila, smanjitivisoki kolesterol i tlaka, zatim usporiti znakove starenja na koži kao i upale kože, anksiozonost.

Međutim, upravo što se ponaša kao estrogen žene koje su imale karcinom dojke je nebi trebale koristiti.

4. Maca korijen (Lepidium meyenii)

Maca je biljka porijeklom iz Anda. Prema legendi, Inke su prah davali ratnicima, ali i koristili kao afrodizijak. U današnjem svijetu dosta je popularna i koristi se za održavanje cjelokupnog zdravlja na više načina.Opskrbljuje tijelo željezom, čuva kosti i zube, pomaže u povećanju mišićne mase kada se koristi s dobrim režimom vježbanja, često se koristi za povećanje energije i libida. Ženama općenito pomaže u održavanju hormonalnog zdravlja i naročito je efikasna kod žena umenopauzi jer ublažava valove vrućine i promjenu raspoloženja.

Suplementi koji podržavaju zdravlje u menopauzi:

Osim ljekovitog bilja, suplementi također igraju važnu ulogu u pružanju dodatne podrške:

1. Vitamin D i kalcij

Smanjenje gustoće kostiju glavni je problem u menopauzi. Vitamin D i kalcij su ključni za očuvanje zdravlja kostiju i prevenciju osteoporoze. Vitamin Ddodatno djeluje na imunološki mehanizam, neke metaboličke funkcije povezane sa razvojem dijabetesa, depresiju, loše pamćenje, kroničan umor itd.

2. Magnezij

Magnezij pomaže kod nesanice, anksioznosti i grčeva te je važan za zdravlje srca i kostiju.

3. Omega-3 masne kiseline

Omega-3 masne kiseline smanjuju upalne procese u tijelu i pomažu u regulaciji raspoloženja.

4. Probiotici

Promjene u hormonalnoj ravnoteži mogu utjecati na zdravlje crijeva. Probiotici pomažu u održavanju zdravog mikrobioma i podržavaju probavu te pozitivno djeluju na inzulinsku rezistenciju u menopauzi. Suplement bi trebao uvijek sadržavati Lactobacillus i Bifidobacterium.

5. Izoflavoni soje

Fitoestrogeni iz soje djeluju kao prirodna alternativa estrogenu i mogu smanjiti simptome poput valova vrućine i noćnog znojenja.

6. Resveratrol

Resveratrol doprinosi zdravlju kardiovaskularnog sustava.

7. Vitamin C i E, riboflavin, selen i cink

 štite stanicu od oksidativnog stresa.

Prednosti prirodnih alternativa:

Manje nuspojava: Fitoterapija i suplementi imaju manje nuspojava.Podrška cjelokupnom zdravlju: Prirodne metode često pomažu ne samo kod simptoma menopauze, već i u općem osjećaju dobrobiti.Prilagodljivost: Suplementi i biljni pripravci mogu se kombinirati kako bi zadovoljili individualne potrebe svake žene.

Na što treba paziti?

Iako prirodni tretmani mogu biti učinkoviti, važno je pristupiti im s oprezom. Prije uzimanja bilo kojeg biljnog pripravka ili suplementa, savjetujte se s liječnikom ili fitoterapeutom. Birajte proizvode renomiranih proizvođača kako biste osigurali sigurnost i učinkovitost. Neki biljni pripravci mogu interferirati s lijekovima ili zdravstvenim stanjima pa pripazite na potencijalne interakcije.

Napisano od: Dr.sc. Ivana Pentz, Specijalist ginekologije i opstetricije-subspecijalist humane reprodukcije.

Obratite nam se s povjerenjem

Nazovite nas telefonski na +3851 3764 246 ili pošaljite upit putem online obrasca u nastavku stranice

Ne odgađajte zdravlje

Pošaljite upit

Korištenjem ovog obrasca pristajete na uvjete korištenja Internet stranice te potvrđujete da ste upoznati s Pravilima privatnosti www.poliklinika-fleur.hr. Nadalje, ovime dajete suglasnost na prikupljanje i obradu osobnih podataka navedenih u obrascu, a bez kojih se ne može udovoljiti Vašem zahtjevu.

Želite primati novosti iz Poliklinike Fleur (Newsletter)?

Δdocument.getElementById( “ak_js_1” ).setAttribute( “value”, ( new Date() ).getTime() );

Radno vrijeme

Pon – čet: 10-20h

Petak: 10-18h

Subotom: po dogovoru

Nedjeljom i blagdanom zatvoreno

Tel: +3851 3764 246
E-mail: [email protected]

Lokacija

Trg Petra Preradovića 6

Poliklinika Fleur smjestila se na drugom katu rezidencije “Centra Cvjetni“ (ulaz s Varšavske).
Vidi detaljnije kako doći u polikliniku.

Napisano od: Dr.sc. Ivana Pentz, Specijalist ginekologije i opstetricije-subspecijalist humane reprodukcije.

Obratite nam se s povjerenjem

Nazovite nas telefonski na +3851 3764 246 ili pošaljite upit putem online obrasca u nastavku stranice

Ne odgađajte zdravlje

Pošaljite upit

Korištenjem ovog obrasca pristajete na uvjete korištenja Internet stranice te potvrđujete da ste upoznati s Pravilima privatnosti www.poliklinika-fleur.hr. Nadalje, ovime dajete suglasnost na prikupljanje i obradu osobnih podataka navedenih u obrascu, a bez kojih se ne može udovoljiti Vašem zahtjevu.

Želite primati novosti iz Poliklinike Fleur (Newsletter)?

Δdocument.getElementById( “ak_js_2” ).setAttribute( “value”, ( new Date() ).getTime() );

Radno vrijeme

Pon – čet: 10-20h

Petak: 10-18h

Subotom: po dogovoru

Nedjeljom i blagdanom zatvoreno

Tel: +3851 3764 246
E-mail: [email protected]

Lokacija

Trg Petra Preradovića 6

Poliklinika Fleur smjestila se na drugom katu rezidencije “Centra Cvjetni“ (ulaz s Varšavske).
Vidi detaljnije kako doći u polikliniku.